المقادير :
- • 1/4 كوب لبن زبادى بالفانيليا ( خالى الدسم )
• 1/8 ملعقة صغيرة قرفة
• 2 حبة خوخ ناضخة وكبيرة ( بدون نواة )
• 2 ملعقة كبيرة عسل أبيض
طريقة التحضير :
· افتحى الخوخ من المنتصف وتخلصى من النواة وفى نفس الوقت قلبي اللبن الزبادى مع القرفة .
· قومى بشواء الخوخ على نار هادئة ( وغير مباشرة ) حتى يصبح طرى حوالى 2 : 4 دقائق على كل جانب .
· ضعى الخوخ فى طبق التقديم وبداخل كلا منهما 1 معلقة كبيرة من اللبن الزبادى والقليل من العسل الأبيض .
· قدمى هذه الحلى الصحى اللذيذ من الفواكه واستمتعى به .
· ملاحظة لذيذة : احرصى دائما على أن تكون الحلويات التى تتناوليها من الفواكه لتجنب زيادة الوزن , هذه الوصفة تحتوى على 78 كالورى .
Tag :
kitchen
